〇不幸人が一瞬で世界一の幸福人になる方法

【不幸人が一瞬で世界一の幸福人になる方法】

ケビンです＾＾
こんばんは。

今日はめちゃめちゃ不幸な方が
一瞬で世界一幸せな人になれてしまう
テクニックについて
書いていこうかと思います(^^)

たとえば
仕事でミスをしてしまった
資格試験でいい点が取れなかった
家族や恋人とけんかをしてしまった

などなど
誰でも落ち込むことってあるかと思います。

そんな時はぜひこれを試してみてください＾＾
一瞬で気分が明るくなっちゃいます(^^)/

これ、じゃあ具体的に何をするかっていうと

実は「スキップ」なんです。

え？スキップ？って感じですよね？笑

決しててきとうに言っているわけではなく
これは実は心理学の研究に基づいています。

みなさんは「リンクアクション」
という心理学をご存知でしょうか？

たとえば、
背中を丸めた状態で

「私は自信があります！」
と言ってみてください

そのあとに
胸を張った状態で

「私は自信がないです…」
と言ってみてください。

ものすごい違和感がないですか？笑

人間って行動と感情や言動が
リンクしている生き物なんです。

だから行動と言動がリンクしないことが
起きると少し違和感が起きます。

リンクアクションは
これを応用するものなんです。

つまり何かっていうと
落ち込んだり気分がよくないときに
あえて「スキップ」という
ポジティブな行動を起こすことで

「あ、自分は今元気なんだ、楽しいんだ」
という感情を想起させるんです＾＾

そうすると嘘みたいな話ですが
憂鬱な気分が一瞬で飛んでいきます＾＾

行動によって感情を制御するという考え方ですね(^^♪

スキップだけでなく
自分にとって楽しい行動やものを
気分がよくない時に使うのって
実は効果的だったりします＾＾

そこまで難しくないことだと思うので
ぜひぜひ使ってみてくださいませ＾＾

みなさまが毎日楽しく過ごせますように＾＾

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