〇パワーナップってご存知ですか？

【パワーナップってご存知ですか？】

こんばんは＾＾
ケビンです(^^)

今日は少しの時間で仕事効率が
２倍にも３倍にもなる方法をお教えします。

これ気になりますよね？(^^)

何をするかというと

「お昼寝」です＾＾

え、お昼寝？

と思われたかもしれません。

実は人間って15~20分の仮眠をとると
その後150分間生産性がかなり上がります。

およそ3時間分の睡眠と
同等の効果が得られるのです。

Googleなどのクリエイティブな企業では
この昼寝タイムが取り入れられていて

昼寝中は起こしてはいけないそうです。
すごいですよね(^^)

僕も毎日15時ごろに15分ほど
仮眠を入れています(^^)
めちゃめちゃ効率いいです＾＾

細かいメカニズムについては
かなり長くなりますので割愛しますが

パフォーマンス向上や病気の予防などにも
使えると言われているこの「昼寝」

みなさんもぜひ取り入れてみてください(^^)

少し短いですが
今日はこの辺で＾＾

では！